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Kinderwunsch – Warum dauert es so lange?

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Ihr wollt ein Baby? Wie wundervoll! Jetzt muss der Plan nur noch in die Tat umgesetzt werden. Das ist aber manchmal gar nicht so einfach. Denn bei manchen Frauen will es einfach nicht mit der Befruchtung klappen. Woran kann das liegen? Was kannst du dagegen tun? Ab wann ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen? Wir erklären dir alles.

Der Eisprung

Eisprung bestimmen

Was passiert beim Eisprung?

Für das Schwangerwerden ist vor allem der richtige Zeitpunkt ganz wichtig. Denn im Monat kannst du an maximal 6 Tagen schwanger werden. Warum? Ganz einfach: Während des Eisprungs wandert eine befruchtungsfähige Eizelle zur Gebärmutter. Diese kann dann ca. 12 – 24 Stunden befruchtet werden.

Spermien können 3 – 5 Tage im Körper überleben. So kann die Eizelle also theoretisch (!) in einer Zeitspanne von 5 Tagen vor dem Eisprung bis zu 24 Stunden danach befruchtet werden.

Wann findet ein Eisprung statt?

Der Eisprung sollte bei einem normalen 28-Tage-Menstruationszyklus am 14. Tag stattfinden. Der erste Tag der Periode gilt als Tag 1 des Menstruationszyklus. Moment, dein Zyklus dauert weniger oder mehr Tage? Da wir ja kein Schweizer Uhrwerk sind, gilt alles zwischen 25 und 35 Tagen als normal.

Wie ermittle ich meinen Eisprung?

Eisprung

Also wie findet man nun genau raus, wann der Eisprung ist? Die beste Methode, um die fruchtbaren Tage zu ermitteln: Achte auf deinen Körper und lerne die Zeichen zu deuten. Zeichen können zum Beispiel sein:

Veränderung des Zervix-Schleim

✔ Zervix-Schleim wird durchsichtiger, dünnflüssiger und transparenter
✔ tägliche Kontrolle des Schleims wichtig für Vergleichswerte

Erhöhung der Körpertemperatur

✔ nach dem Eisprung kann die Basaltemperatur (die Temperatur, die direkt nach dem Aufwachen gemessen wird) um 0,2-0,5 Grad steigen
✔ tägliche Kontrolle der Basaltemperatur wichtig für Vergleichswerte

Ziehen im Unterleib

manche Frauen spüren den Eisprung durch ein leichtes Ziehen im Unterleib. Achte darauf, vielleicht spürst du es ja auch!

Ovulationstest machen

Zusätzlich kannst du auch einen Ovulationstest anwenden.
Dieser kann einen Eisprung 24 – 36 Stunden bevor er eintritt vorhersagen.
Die Eisprung-Tests gibt es in der Apotheke, in der Drogerie oder auch online.

Spielt die Stellung beim Sex eine Rolle?

Du kennst vermutlich die ganzen Weisheiten – Kopfstand nach dem Sex, der Kopf dabei in Richtung Norden. Alles quatsch! Wenn ihr fertig seid, legst du dich auf den Rücken, mit einem Kissen unterm Po und hilfst den Spermien damit, den Weg nach unten zu finden 😊 Bleib einfach ein paar Minuten liegen und geh erst danach auf Toilette!

Was kann eine Schwangerschaft verzögern?

Negativer Schwangerschaftstest

Hormonelle Verhütungsmittel

Du hattest bisher ein hormonelles Verhütungsmittel, wie die Pille? Die Hormone, die bisher eine Schwangerschaft verhindern sollten, müssen vom Körper noch komplett abgebaut werden. Das kann schnell gehen, es kann aber auch etwas dauern.

Alkohol

Häufiger Alkoholgenuss steht unter Verdacht, Menstruationsbeschwerden und Störungen des Eisprungs zu begünstigen. Solltest du dir ab und an mal ein Wein oder Bier genehmigen, sollte es keine Auswirkungen haben. Nur bei erhöhtem Konsum kann die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft sinken.

Rauchen

Rauchen ist ungesund – das weiß jeder. Aber wusstest du, dass das Rauchen auch eine Schwangerschaft verhindern bzw. dieser im Weg stehen kann? Rauchen kann deinen Hormonhaushalt durcheinander bringen und somit auch im negativen Sinne die Fruchtbarkeit beeinflussen.

Kaffee – Koffein

Kaffee erscheint doch harmloser als Rauchen oder Alkohol, richtig? Deswegen würden die wenigsten vermuten, dass auch Kaffee – bzw. das darin enthaltende Koffein – die Kinderplanung verzögern kann. Mehrer Studien belegen, dass vermehrter Koffeingenuss eine verminderte Fruchtbarkeit von Mann und Frau zur Folge haben kann.

Alter

Biologisch gesehen, ist die Frau zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr am fruchtbarsten. Nach dem 30. Lebensjahr dauert es statistisch gesehen länger, bis es mit der Schwangerschaft klappt. Ab dem 40. Lebensjahr verringern sich die Chancen noch weiter. Zudem steigt auch das Risiko einer Fehlgeburt mit dem Alter der Mutter an.

Älteres Paar mit Kinderwunsch

Ernährung und Gewicht

Damit der Körper problemlos funktionieren kann, muss er kontinuierlich mit guten Nährstoffen und Energie in den richtigen Maßen versorgt werden. Wer zu wenig, zu viel oder schlichtweg zu ungesund isst, verringert seine Chancen auf eine Schwangerschaft. Vor allem stark untergewichtige oder stark übergewichtige Frauen haben deswegen oftmals Probleme mit dem Schwanger werden.

Stress

Stress vermindert oftmals nicht nur das sexuelle Verlangen, sondern auch die Fortpflanzungsfähigkeit. Frauen, die unter Stress stehen, haben zum Beispiel häufiger unregelmäßige Blutungen bzw. Zyklen. Bei Männern wiederum kann durch Stress die Samenproduktion vermindert werden.

Medikamente

Einige Medikamente können die Fruchtbarkeit negativ beeinflussen. Solltest du zur Zeit der Familienplanung bestimmte Medikamente einnehmen, kläre unbedingt mit deinem Arzt ab, inwiefern diese vielleicht die Chance einer Schwangerschaft beeinflussen können.

Ruhe bewahren

Wenn du bisher einen unerfüllten Kinderwunsch hast, solltest du vor allem eines tun: Ruhe bewahren. Zu viel Stress tut deinem Körper nicht gut. Besonders, wenn du dich selbst so sehr unter Druck setzt. Atme tief durch.

Keine Sorge, du bist nicht alleine: Es dauert bei vielen Frauen einfach eine Weile, bis sie schwanger werden. Das kann Monate lang oder sogar bis zu einem Jahr dauern – ohne dass mit deinem Körper oder dem deines Partners etwas „nicht stimmt“. Macht euch daher keinen Stress.

Ab wann sollte man zum Arzt?

Ab wann dauert es denn eigentlich wirklich „zu lange“? Ab wann gilt der Grundsatz „Ruhe bewahren und abwarten“ nicht mehr? Solltest du unter 28 Jahre sein, solltest du nach 18 Monaten einen Arzt aufsuchen. Zwischen 28 und 32 Jahren sollte der Besuch schon nach 12 Monaten erfolgen. Wenn du älter als 33 bist, dann such nach 6 Monaten den Arzt auf.

Paar beim Arzt

Der Arzt wird zunächst einige einfache Untersuchungen machen, um die häufigsten bzw. wahrscheinlichsten Gründe für das Ausbleiben der Schwangerschaft auszuschließen. Lässt sich hier nichts feststellen, sollten weitere, komplexere Tests erfolgen. Das weitere Vorgehen wird dann aber im Einzelfall mit dem Arzt besprochen.


Susanne

Hey! Ich heiße Susanne und bin seit 2017 stolze Mama meines kleinen lebhaften Sohnes Sammy. Mit Ratgebern und tollen Tipps werde ich dich durch die Schwangerschaft und die erste Zeit als Mama begleiten.

Maverike

28.01.2020, 15:01

Nicht aufgeben – andererseits. Vielleicht ist es besser so

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Gast

22.01.2020, 12:14

bjjjj

born2020

22.01.2020, 10:13

🤰🏼🥰

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Gast

16.01.2020, 00:44

😑

FlooMiiii

15.01.2020, 16:52

Es passiert alles, wie und wann es passieren soll

Iggiz

09.11.2019, 10:40

Mir bammelt es ein wenig. 😖

Fuzzi

18.03.2019, 20:57

Auch wenn man den Wunsch hat,sollte man sich trotzdem nicht unter Druck setzen.

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