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Sonnenstich & Hitzschlag – Wie erkennen und was tun?

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Wir lieben den Sommer einfach! Drau√üen sein, die Sonne genie√üen, im Wasser planschen und viel Bewegung an der frischen Luft. Aber Vorsicht, so sehr wir den Sommer auch genie√üen, d√ľrfen wir dennoch nicht sorglos mit den hohen Temperaturen umgehen.

Halten wir uns mit unseren Kindern zu lange ungesch√ľtzt in der direkten Sonne auf, drohen Sonnenstich oder sogar Hitzschlag.

Da unsere Kleinen ihre Körpertemperatur noch nicht selber regulieren können, sind sie besonders gefährdet.

Was ist eigentlich ein Sonnenstich?

Baby sitzt mit Hut am Strand

Ein Sonnenstich entsteht durch intensive Sonneneinstrahlung auf Kopf und Nacken. Aufgrund ihrer noch sehr d√ľnnen Sch√§deldecke und des eher sp√§rlichen Haarwuchses sind Babys und Kleinkinder besonders gef√§hrdet. Dies gilt bis zu einem Alter von ca. sechs Jahren. Bereits 30 Minuten direkte Sonneneinstrahlung k√∂nnen bereits ausreichend sein.

Bei einem Sonnenstich werden die Hirnhäute gereizt. In schweren Fällen erwärmt sich das Gehirn durch die intensive Sonneneinstrahlung und schwillt an.

Symptome eines Sonnenstichs

Zu den √ľblichen Symptomen eines Sonnenstichs geh√∂ren Kopfschmerzen, √úbelkeit, Erbrechen und ein stark err√∂teter Kopf. Betroffene f√ľhlen sich meist ersch√∂pft und abgeschlagen. Unter Umst√§nden ist ihnen auch schwindelig.

Ein schwerer Sonnenstich kann sich zusätzlich durch Steifigkeit und eingeschränkte Bewegungsfreiheit des Nackens, erhöhten Pulsschlag und Bewusstseinsstörungen wie Verwirrtheit und Benommenheit bis hin zum Koma äußern. Eher selten treten Krampfanfälle auf.

Babys und Kleinkinder k√∂nnen ihre Beschwerden nat√ľrlich noch nicht wirklich klar √§u√üern. Achte daher an hei√üen Tagen besonders darauf, ob sich dein Schatz anders verh√§lt als √ľblich. Oft reagieren Kinder mit schrillem Schreien oder sie verweigern das Essen.

Außerdem ist es wichtig zu wissen, dass die Symptome eines Sonnenstichs häufig auch zeitversetzt einsetzen und nicht zwangsläufig während des eigentlichen Aufenthaltes in der Sonne. So können die Symptome durchaus auch abends oder nachts beginnen.

Was tun bei einem Sonnenstich?

BAby liegt auf Bett

  • sofort in den Schatten oder einen k√ľhlen Raum bringen
  • Oberk√∂rper erh√∂ht lagern
  • k√ľhle (nicht eiskalte!) T√ľcher f√ľr Stirn und Nacken

Die erste Ma√ünahme bei einem Sonnenstich ist, die betroffene Person in den Schatten oder nach M√∂glichkeit in einen k√ľhlen Raum zu bringen. Meist ist es hilfreich den Oberk√∂rper etwas erh√∂ht zu lagern. Au√üerdem k√∂nnen k√ľhle, jedoch nicht eiskalte, T√ľcher auf der Stirn und im Nacken helfen.

Wichtig ist es au√üerdem viel zu trinken. Am ehesten bietet sich nat√ľrlich Wasser an, das weder besonders warm noch eiskalt ist. Viel trinken gilt jedoch nur, wenn dein Kind nicht √ľber √úbelkeit klagt und bei klarem Bewusstsein ist.

Ab wann solltest du den Arzt aufsuchen?

Ob du mit deinem Schatz zum Kinderarzt musst, hängt von seinem Allgemeinzustand ab. Sollten sich die Symptome nicht rasch bessern oder gar schlimmer werden, ist es in jedem Fall besser einen Arzt um Rat zu fragen. Auch hier gilt: Besser einmal zu viel, als einmal zu wenig!

Halluzinationen, Bewusstseinseintr√ľbungen oder Bewusstlosigkeit sind sofort ein Fall f√ľr die 112!

Was ist eigentlich ein Hitzschlag?

Baby auf Arm von Mama

Der Hitzschlag geht noch weiter als der Sonnenstich. Die gesamte W√§rmeregulierung des K√∂rpers bricht in einem solchen Fall zusammen. Es entsteht ein W√§rmestau, wobei die K√∂rpertemperatur auf √ľber 40 Grad ansteigt.

Mit einem Hitzschlag ist keinesfalls zu spaßen! Ohne ausreichende Behandlung droht Lebensgefahr.

Symptome eines Hitzschlags

Neben Fieber sind weitere Symptome eines Hitzschlags schnelle und flache Atmung, beschleunigter Herzschlag, niedriger Blutdruck sowie trockene, heiße und errötete Haut. Erleidet man einen Hitzschlag, ist der Körper nicht mehr in der Lage zu schwitzen.

Au√üerdem kann es zu Bewusstseinsst√∂rungen und Kr√§mpfen kommen. Oft wirken Kinder und andere Betroffene m√ľde, verwirrt und orientierungslos. Die Symptome k√∂nnen bis hin zur Bewusstlosigkeit gehen.

Wie auch beim Sonnenstich kommt es zu Kopfschmerzen, √úbelkeit und/oder Erbrechen.

Was tun bei einem Hitzschlag?

  • unbedingt den Notruf w√§hlen!
  • weiche deinem Kind w√§hrend des Wartens nicht von der Seite
  • betroffenes Kind sofort an einen k√ľhlen Ort bringen
  • in Schocklage legen: Auf den R√ľcken und Beine erh√∂ht

Kann man bei einem leichten Sonnenstich noch viel selber unternehmen, ist ein Hitzschlag immer ein medizinischer Notfall! Unbehandelt kann er im schlimmsten Fall tödlich enden. Zögere also bitte nicht den Notruf zu wählen und dein Kind von Fachleuten untersuchen zu lassen!

Da sich der Zustand des Betroffenen sehr schnell drastisch verschlechtern kann, solltest du unbedingt die ganze Zeit bei deinem Kind bleiben. Nur so hast du die Möglichkeit zeitnah zu reagieren.

Bis professionelle Hilfe eintrifft, ist es wichtig, dass du dein Kind an einen k√ľhlen Ort, mindestens in den Schatten, bringst und in die Schocklage legst, also auf den R√ľcken mit erh√∂hten Beinen.

Was du auf keinen Fall tun solltest bei einem Hitzschlag

In keinem Fall solltest du es unter die kalte Dusche stellen. Das w√§re eine zu gro√üe Belastung f√ľr den K√∂rper. Besser ist es den K√∂rper mit kalten, aber nicht eiskalten T√ľchern, etwas zu k√ľhlen und z.B. durch Wedeln einen k√ľhlenden Wind zu erzeugen. Verzichte bitte auf das K√ľhlen der Haut wenn dein Kind bereits fr√∂stelt.

Noch ein weiterer wichtiger Hinweis: Gemäß WHO darf durch Hitzschlag entstandenes Fieber auf keinen Fall mit Aspirin, Paracetamol oder Ibuprofen behandelt werden. Zum Einen helfen die Medikamente in einem solchen Fall nicht und zum Anderen können sie sich negativ auf Blutgerinnung, Leber- und Nierenfunktion auswirken.

Wie kann ich Sonnenstich und Hitzschlag vermeiden?

Familie spielt in der Sonne

  • vermeide die Mittagssonne bzw. w√§rmsten Tageszeiten
  • halte dich mit deinen Kindern haupts√§chlich im Schatten auf
  • luftige, d√ľnne, helle Kleidung bevorzugen
  • ganz wichtig: M√ľtze bzw. Sonnenhut nicht vergessen

Der einfachste und effektivste Weg einen Sonnenstich oder Hitzschlag zu vermeiden ist, sein Verhalten den Temperaturen anzupassen. Vermeide die Mittagssonne mit besonders hohen Temperaturen.

Damit ist nicht nur gemeint, um 12 oder 13 Uhr nicht draußen in der Sonne zu sein. Je nach Wetterlage sprechen wir eher von 11 Uhr bis 15 Uhr. Bei den Rekordtemperaturen der letzten Jahre auch durchaus noch länger.

Baby im ersten Lebensjahr sollten grundsätzlich nicht der direkten Sonne ausgesetzt werden. Sie können ihre Körpertemperatur nicht eigenständig regulieren und haben noch sehr empfindliche Haut. Daher solltest du auch Sonnencreme nach Möglichkeit vermeiden und den Schatten vorziehen.

Halte dich auch nach dem ersten Lebensjahr mit deinem Schatz generell eher im Schatten auf und vermeide sportliche Aktivit√§ten. In jedem Fall solltest du dein Kind gut eincremen, ihm luftige, d√ľnne und am Besten helle Kleidung anziehen und auf eine gute, sch√ľtzende Kopfbedeckung achten.

Bedenke aber bitte: Sonnencreme bietet keinerlei Schutz vor einem Sonnenstich oder Hitzschlag. Sie sch√ľtzt lediglich die Haut vor Sonnenbrand. Falls du noch unsicher bist, welche Sonnencreme f√ľr deinen Schatz am Besten geeignet ist, hilft dir sicherlich der Sonnecreme-Test von Stiftung √Ėko-Test.

Achte darauf, dass dein Kind regelm√§√üige und ausreichend lange Trink- und Spielpausen an einem k√ľhleren Ort macht. So kann der K√∂rper sich ein wenig abk√ľhlen und wird mit ausreichend Fl√ľssigkeit versorgt.

Wenn es sich nicht vermeiden l√§sst, dass du w√§hrend der besonders hei√üen Temperaturen unterwegs sein musst, nimm auf jeden Fall genug Getr√§nke f√ľr dich und deinen Schatz mit. Schau dir auch unbedingt noch an, was du bei starker Sonne unterwegs mit dem Kinderwagen beachten¬†solltest.


Katharina

Ich hei√üe Katharina und bin seit 2017 stolze Mama einer sehr agilen, kleinen Quasselstrippe. Still sitzen oder still sein? Fehlanzeige! Der kleine Mann hat unser Leben komplett auf den Kopf gestellt und bereichert es Tag f√ľr Tag. Ich freue mich dich mit Tipps und Tricks durch die aufregende Zeit von Schwangerschaft bis Kleinkindalter zu begleiten.

caz

28.08.2020, 19:01

Ein sehr wichtiges Thema. Vor allem f√ľr Eltern dessen Kinder auf Teufel komm raus keine M√ľtze tragen wollen.

firedevil_helena

20.08.2020, 23:56

Vielen Dank f√ľr die Informationen!

MamaEvy

19.08.2020, 22:19

Super Infos, vielen Dank daf√ľr.

baby07.2019

15.08.2020, 14:43

Sehr informativ und wichtig. Danke

Kaddarina

13.08.2020, 09:38

Danke! Sehr informativ! Werde ich mir merken!

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