Banner: 8 veraltete Verbote fĂŒr Schwangere – das gilt nicht mehr!

8 veraltete Verbote fĂŒr Schwangere – das gilt nicht mehr!

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Als Schwangere bist du wahrscheinlich zu einer waschechten Leseratte mutiert: Schließlich gibt es so viel zu wissen und zu lernen. Worauf muss ich achten? Was darf ich essen? Was darf ich auf keinen Fall tun?

Dabei gibt es auch ein paar „Verbote“ bzw. RatschlĂ€ge, die mittlerweile ĂŒberholt sind. Wir verraten dir, welche.

1. Man muss hÀufig zum Frauenarzt

Dokot hÀlt Stethoskop auf Bauch von Schwangeren

Da die Schwangerschaft frĂŒher noch mehr oder weniger als eine „Krankheit“ betrachtet wurde, war der stĂ€ndige Gang zum Arzt Gang und Gebe. MĂŒtter wurden oft eng medizinisch ĂŒberwacht – der vier wöchentliche Ultraschall war normal. Heutzutage ist dem aber nicht mehr so. Sofern deine Schwangerschaft normal verlĂ€uft und es sich nicht um eine Risikoschwangerschaft handelt, kannst du etwas gelassener sein.

Ein stÀndiger Gang zum Arzt ist nicht mehr nötig. Nimm einfach die Pflichtuntersuchungen in Anspruch und konsultiere deinen Arzt oder deine Hebamme bei Sorgen und Fragen.

2. Du musst deine ErnÀhrung komplett umstellen

Schwangere mit Keks und Apfel in der HandNatĂŒrlich solltest du weiterhin auf einige Lebensmittel verzichten. Rohes Fleisch, roher Fisch und RohkĂ€se sollten auf jeden Fall vom Speiseplan gestrichen werden. Und auch Alkohol und Zigaretten sind natĂŒrlich absolut Tabu.

Sofern du dich daran hĂ€ltst und ausgewogen und regelmĂ€ĂŸig isst, musst du aber nicht deine komplette ErnĂ€hrung von heute auf morgen umstellen. Es darf auch mal genascht oder gesĂŒndigt werden.

Auf Fastenkuren und DiĂ€ten solltest du wĂ€hrend der Schwangerschaft natĂŒrlich ohnehin verzichten .

3. Potentielle Allergene solltest du vermeiden

Schwangere Frau mit NĂŒssen in der Hand

Lange galt: Potentielle Allergene – wie zum Beispiel NĂŒsse, Erdbeeren, Milch und Eier sollten Schwangere meiden. Heute weiß man aber: Das ist unnötig. Ganz im Gegenteil: NĂŒsse beispielsweise sind sogar gesund und förderlich in der Schwangerschaft.

4. Katzen stellen ein Risiko fĂŒr dich dar

Schwangere streichelt Katze
Schwangerschaft und Katze? Da lÀuten bei vielen die Alarmglocken. Das Stichwort hier: Toxoplasmose. Also eine Infektionskrankheit, die durch den einzelligen Parasiten Toxoplasma gondii hervorgerufen wird.

Bei einer Ansteckung wĂ€hrend der Schwangerschaft besteht die Gefahr eines Schwangerschaftsabbruches bzw. einer SchĂ€digung des ungeborenen Kindes. Frauen, die bei einer Blutuntersuchung Antikörper aufweisen, sind ĂŒbrigens lebenslang geschĂŒtzt – auch in der Schwangerschaft.

Aber was heißt das nun fĂŒr Schwangere Katzenbesitzer? Muss die Katze abgegeben werden? Kurz und knapp: Nein. Es sollte aber auf einige Punkte und Hygieneregeln geachtet werden:

  • komme nicht mehr mit Katzenkot in BerĂŒhrung – die Reinigung des Klos sollte jemand anders ĂŒbernehmen
  • Das Katzenklo sollte (z.B. von deinem Partner) tĂ€glich gereinigt werden
  • Handschuhe bei der Gartenarbeit (auch hier könnte sich Kot verstecken)
  • keine fremden Katzen streicheln
  • nach dem Streicheln der eigenen Katze bestenfalls HĂ€nde waschen und nicht ins Gesicht fassen

5. Fisch ist tabu

Gebratener Lachs

TatsĂ€chlich gilt das „Fischverbot“ nicht fĂŒr alle Sorten. Einige Fischarten haben eine höhere Schadstoffbelastung als andere. Der am hĂ€ufigsten gefundene Schadstoff ist dabei Quecksilber.

Von grĂ¶ĂŸeren Mengen Heilbutt, Rotbarsch, Thunfisch, Dorschleber, Schwertfisch oder Hai sollten Schwangere die Finger lassen. In Fischen und MeeresfrĂŒchten aus Aquakultur wurden zudem oft RĂŒckstĂ€nde von Antibiotika und Pestiziden gefunden.

Außerdem sollte der Fisch aufgrund der Infektionsgefahr natĂŒrlich keinesfalls roh verzehrt werden. Kein Sushi also 😉

Von diesen EinschrÀnkungen abgesehen ist Fisch aber erlaubt.

6. Als Schwangere solltest du nicht fliegen

Schwangere liegt am StrandHier gilt: Bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft sind einzelne Flugreisen kein Problem – sie sollten lediglich mit dem Arzt abgeklĂ€rt werden. Wenn aber der Geburtstermin naht, sollte natĂŒrlich keine Flugreise mehr angetreten werden.

Jedoch nehmen die meisten Fluggesellschaften Schwangere ohnehin nur bis etwa zur 36. Woche mit.

7. Du darfst dich wÀhrend der Schwangerschaft nicht vegetarisch oder vegan ernÀhren

Schwangere Salat

Auch das ist ĂŒberholt. Bist du Vegetarier kannst du das auch wĂ€hrend der Schwangerschaft sein.

Experten gehen davon aus, dass mit einer vegetarischen ErnĂ€hrung eine ausreichende Versorgung der meisten NĂ€hrstoffen auch in der Schwangerschaft möglich ist – mit Ausnahme von Jod, FolsĂ€ure und DHA. Jedoch sollten Vegetarierinnen besonders auf eine vielseitige ErnĂ€hrung achten.

Weitere Infos zum Thema Vegetarische ErnÀhrung in der Schwangerschaft findest du hier.

Sogar eine vegane ErnĂ€hrung (also komplett ohne tierische Produkte) ist wĂ€hrend der Schwangerschaft möglich – jedoch raten Ärzte hier dringend eine individuelle, qualifizierte ErnĂ€hrungsberatung in Anspruch zu nehmen, um zu gewĂ€hrleisten, dass du wĂ€hrend der Schwangerschaft alle nötigen NĂ€hrstoffe zu dir nimmst.

8. Sex schadet dem ungeborenen Kind

Schwangere streichelt sich ĂŒber BabybauchDas stimmt natĂŒrlich nicht. Lediglich Frauen, die schon eine Fehlgeburt erlitten haben, sollten in den ersten Wochen lieber auf Sex verzichten – bis der Arzt grĂŒnes Licht gibt.

Mit wachsendem Bauch wird der Akt natĂŒrlich etwas schwieriger, aber ist – solange du dich wohlfĂŒhlst – immer noch erlaubt.

Wir haben hier ĂŒbrigens mal ein paar Sexstellungen, die auch mit Babybauch gut machbar sind, herausgesucht.


Theresa

Ich bin Theresa, 25 Jahre alt und (noch) kinderlos - aber hier bin ich quasi die Projekt-Mutti: Ideenfindung, Marketing und Social Media - ich mische ĂŒberall mit.

Mar

19.09.2020, 07:00

Vielen lieben Dank fĂŒr die tollen Tipps. Da gabe ich noch viel zu lernen.

caz

29.08.2020, 19:12

Bei der ersten war ich wesentlich vorsichtiger wie bei den anderen beiden. Ich denke wir đŸšș machen auch einiges intuitiv

MiriP

27.08.2020, 07:49

Dass sich solche Mythen tatsÀchlich noch halten
?!

Kaddarina

21.08.2020, 08:38

Dass sich solche Mythen tatsĂ€chlich noch halten…?!?

evafl21

20.08.2020, 18:00

Mit diesen Verboten habe ich mich bisher nicht belastet – und mir hat auch immerhin niemand etwas davon "angeraten". 🙂 Manchmal schön, dass man nicht alles "mitmacht". 😉

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