Banner: 8 veraltete Verbote f√ľr Schwangere – das gilt nicht mehr!

8 veraltete Verbote f√ľr Schwangere – das gilt nicht mehr!

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Als Schwangere bist du wahrscheinlich zu einer waschechten Leseratte mutiert: Schließlich gibt es so viel zu wissen und zu lernen. Worauf muss ich achten? Was darf ich essen? Was darf ich auf keinen Fall tun?

Dabei gibt es auch ein paar „Verbote“ bzw. Ratschl√§ge, die mittlerweile √ľberholt sind. Wir verraten dir, welche.

1. Man muss häufig zum Frauenarzt

Dokot hält Stethoskop auf Bauch von Schwangeren

Da die Schwangerschaft fr√ľher noch mehr oder weniger als eine „Krankheit“ betrachtet wurde, war der st√§ndige Gang zum Arzt Gang und Gebe. M√ľtter wurden oft eng medizinisch √ľberwacht – der vier w√∂chentliche Ultraschall war normal. Heutzutage ist dem aber nicht mehr so. Sofern deine Schwangerschaft normal verl√§uft und es sich nicht um eine Risikoschwangerschaft handelt, kannst du etwas gelassener sein.

Ein ständiger Gang zum Arzt ist nicht mehr nötig. Nimm einfach die Pflichtuntersuchungen in Anspruch und konsultiere deinen Arzt oder deine Hebamme bei Sorgen und Fragen.

2. Du musst deine Ernährung komplett umstellen

Schwangere mit Keks und Apfel in der HandNat√ľrlich solltest du weiterhin auf einige Lebensmittel verzichten. Rohes Fleisch, roher Fisch und Rohk√§se sollten auf jeden Fall vom Speiseplan gestrichen werden. Und auch Alkohol und Zigaretten sind nat√ľrlich absolut Tabu.

Sofern du dich daran h√§ltst und ausgewogen und regelm√§√üig isst, musst du aber nicht deine komplette Ern√§hrung von heute auf morgen umstellen. Es darf auch mal genascht oder ges√ľndigt werden.

Auf Fastenkuren und Di√§ten solltest du w√§hrend der Schwangerschaft nat√ľrlich ohnehin verzichten .

3. Potentielle Allergene solltest du vermeiden

Schwangere Frau mit N√ľssen in der Hand

Lange galt: Potentielle Allergene – wie zum Beispiel N√ľsse, Erdbeeren, Milch und Eier sollten Schwangere meiden. Heute wei√ü man aber: Das ist unn√∂tig. Ganz im Gegenteil: N√ľsse beispielsweise sind sogar gesund und f√∂rderlich in der Schwangerschaft.

4. Katzen stellen ein Risiko f√ľr dich dar

Schwangere streichelt Katze
Schwangerschaft und Katze? Da läuten bei vielen die Alarmglocken. Das Stichwort hier: Toxoplasmose. Also eine Infektionskrankheit, die durch den einzelligen Parasiten Toxoplasma gondii hervorgerufen wird.

Bei einer Ansteckung w√§hrend der Schwangerschaft besteht die Gefahr eines Schwangerschaftsabbruches bzw. einer Sch√§digung des ungeborenen Kindes. Frauen, die bei einer Blutuntersuchung Antik√∂rper aufweisen, sind √ľbrigens lebenslang gesch√ľtzt ‚Äď auch in der Schwangerschaft.

Aber was hei√üt das nun f√ľr Schwangere Katzenbesitzer? Muss die Katze abgegeben werden? Kurz und knapp: Nein. Es sollte aber auf einige Punkte und Hygieneregeln geachtet werden:

  • komme nicht mehr mit Katzenkot in Ber√ľhrung – die Reinigung des Klos sollte jemand anders √ľbernehmen
  • Das Katzenklo sollte (z.B. von deinem Partner) t√§glich gereinigt werden
  • Handschuhe bei der Gartenarbeit (auch hier k√∂nnte sich Kot verstecken)
  • keine fremden Katzen streicheln
  • nach dem Streicheln der eigenen Katze bestenfalls H√§nde waschen und nicht ins Gesicht fassen

5. Fisch ist tabu

Gebratener Lachs

Tats√§chlich gilt das „Fischverbot“ nicht f√ľr alle Sorten. Einige Fischarten haben eine h√∂here Schadstoffbelastung als andere. Der am h√§ufigsten gefundene Schadstoff ist dabei Quecksilber.

Von gr√∂√üeren Mengen Heilbutt, Rotbarsch, Thunfisch, Dorschleber, Schwertfisch oder Hai sollten Schwangere die Finger lassen. In Fischen und Meeresfr√ľchten aus Aquakultur wurden zudem oft R√ľckst√§nde von Antibiotika und Pestiziden gefunden.

Au√üerdem sollte der Fisch aufgrund der Infektionsgefahr nat√ľrlich keinesfalls roh verzehrt werden. Kein Sushi also ūüėČ

Von diesen Einschränkungen abgesehen ist Fisch aber erlaubt.

6. Als Schwangere solltest du nicht fliegen

Schwangere liegt am StrandHier gilt: Bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft sind einzelne Flugreisen kein Problem – sie sollten lediglich mit dem Arzt abgekl√§rt werden. Wenn aber der Geburtstermin naht, sollte nat√ľrlich keine Flugreise mehr angetreten werden.

Jedoch nehmen die meisten Fluggesellschaften Schwangere ohnehin nur bis etwa zur 36. Woche mit.

7. Du darfst dich während der Schwangerschaft nicht vegetarisch oder vegan ernähren

Schwangere Salat

Auch das ist √ľberholt. Bist du Vegetarier kannst du das auch w√§hrend der Schwangerschaft sein.

Experten gehen davon aus, dass mit einer vegetarischen Ern√§hrung eine ausreichende Versorgung der meisten N√§hrstoffen auch in der Schwangerschaft m√∂glich ist ‚Äď mit Ausnahme von Jod, Fols√§ure und DHA. Jedoch sollten Vegetarierinnen besonders auf eine vielseitige Ern√§hrung achten.

Weitere Infos zum Thema Vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft findest du hier.

Sogar eine vegane Ern√§hrung (also komplett ohne tierische Produkte) ist w√§hrend der Schwangerschaft m√∂glich – jedoch raten √Ąrzte hier dringend eine individuelle, qualifizierte Ern√§hrungsberatung in Anspruch zu nehmen, um zu gew√§hrleisten, dass du w√§hrend der Schwangerschaft alle n√∂tigen N√§hrstoffe zu dir nimmst.

8. Sex schadet dem ungeborenen Kind

Schwangere streichelt sich √ľber BabybauchDas stimmt nat√ľrlich nicht. Lediglich Frauen, die schon eine Fehlgeburt erlitten haben, sollten in den ersten Wochen lieber auf Sex verzichten – bis der Arzt gr√ľnes Licht gibt.

Mit wachsendem Bauch wird der Akt nat√ľrlich etwas schwieriger, aber ist – solange du dich wohlf√ľhlst – immer noch erlaubt.

Wir haben hier √ľbrigens mal ein paar Sexstellungen, die auch mit Babybauch gut machbar sind, herausgesucht.


Theresa

Ich bin Theresa, 25 Jahre alt und (noch) kinderlos - aber hier bin ich quasi die Projekt-Mutti: Ideenfindung, Marketing und Social Media - ich mische √ľberall mit.

Profilbild von Bini

Bini

17.12.2020, 16:32

Meine 90 j√§hrige Oma glaubt noch felsenfest an diverse Schwangerschafts-Mythen. In ihrer Gegenwart darf ich niemals die H√§nde √ľber den Kopf heben oder G√§hnen. Sonst f√§llt das Kind unten raus meint sie. Und Alkohol ist sowas wie ein Allheilmittel. Du bist m√ľde: nimm Rotwein. Schwangerschafts√ľbelkeit: Wodka mit einem rohen! Ei. Und was immer geht ist Eierlik√∂r. Leider hat sie kein Verst√§ndnis das ich das alles ablehne.

LG bini

Mar

19.09.2020, 07:00

Vielen lieben Dank f√ľr die tollen Tipps. Da gabe ich noch viel zu lernen.

caz

29.08.2020, 19:12

Bei der ersten war ich wesentlich vorsichtiger wie bei den anderen beiden. Ich denke wir ūüöļ machen auch einiges intuitiv

MiriP

27.08.2020, 07:49

Dass sich solche Mythen tatsächlich noch halten…?!

Kaddarina

21.08.2020, 08:38

Dass sich solche Mythen tats√§chlich noch halten…?!?

evafl21

20.08.2020, 18:00

Mit diesen Verboten habe ich mich bisher nicht belastet – und mir hat auch immerhin niemand etwas davon "angeraten". ūüôā Manchmal sch√∂n, dass man nicht alles "mitmacht". ūüėČ

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